Hochdosierte Vitamine

 

Vitamine helfen, wenn man weiß, worauf es bei der Produktwahl ankommt

Lesen Sie hier hilfreiche Praxistipps eines Naturarztes:

 

Fakt ist: Jeder Dritte leidet bei uns an den Folgen von Nährstoffmängeln. In den groß angelegten Ernährungsberichten der DGE können Sie nachlesen, dass wir mit Vitalstoffen unterversorgt sind.

 

Jahrelanges Fehlen dieser lebenswichtigen Vitalstoffe kann der Körper nicht mehr kompensieren, wir fühlen uns müde, unausgeglichen, gestresst.
Wir gehen zum Arzt, doch anstatt uns auf den Mangel an hochdosierten Vitaminen hinzuweisen, misst er den Cholesterinspiegel, die Leberwerte und den Zucker mit dem Ergebnis: zu hohe Werte. Wir bekommen ein Medikament, sind aber hinsichtlich der Versorgung mit Vitaminen nicht einen Schritt weiter.

 

Ernährung und Nahrungsergänzung werden bei uns in der Ärzteausbildung sehr stiefmütterlich behandelt. Entsprechend distanziert sind viele Mediziner gegenüber diesem Thema in ihren Sprechstunden.

 

 

Warum werden hoch dosierte Vitamine weiterhin so selten beachtet?

Aus Sensationsgier oder Panikmache finden sich in den Medien Berichte von Menschen, die eine gute Story verkaufen wollen, aber selber mit dem Thema keinerlei Erfahrungen gemacht haben.

 

Es hält sich immer noch die falsche Vorstellung hoch dosierte Vitamine seien nur etwas für Kranke. Warum sollte man sich nicht als Ziel optimale, statt nur minimale Gesundheit setzen?

 

Hochdosierte Vitamine wirken nun mal nicht so schnell wie ein Medikament, aber genau das ist gewünscht. Wenn man hoch dosierte Vitamine zu sich nimmt, merkt man meist zunächst einmal wenig, denn die leeren Depots müssen erst wieder gefüllt werden.

 

 

Sicher kennen Sie die Zufuhrempfehlungen der DGE.

Diese Empfehlungen werden jetzt "Referenzwerte" genannt und deuten damit dezent an, dass man sich jahrelang getäuscht hat. Die Zufuhrempfehlungen lagen viel zu tief, es sind Minimal-Empfehlungen für minimale Gesundheit. Daher finden Sie auf den Packungen dann den Hinweis:"Deckt 40 Prozent des Tagesbedarfs."

 

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Wer optimale Gesundheit möchte und nicht täglich fünf Mal Obst und Gemüse frisch zubereitet, saisonal und in Bioqualität zu sich nehmen kann, der sollte hoch dosierte Vitamine in Erwägung ziehen. Vitalstoffe können ihre positiven Wirkungen erst aber einer bestimmten Menge entfalten.

Ein Meerschweinchen benötigt 1000 Milligramm Vitamin C täglich, um gesund zu bleiben.
Und jetzt raten Sie mal, welche Dosierung die Deutsche Gesellschaft für Ernährung einem Erwachsenen empfiehlt?
100 Milligramm. Ein erwachsener Mensch, der zig-mal so viel wiegt wie ein Meerschweinchen, soll nur ein Zehntel an Vitamin C benötigen, was ein Meerscheinchen braucht?

 

Eine anonyme Umfrage des Magazins Focus hat übrigens gezeigt, dass Ärzte selber immer öfter hochdosierte Vitamine einnehmen.

Warum wohl?

 

Ein solches Produkt ist zum Beispiel Viptamin Classic.

 

 

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