Brauchen Sie Vitamine?

Hat Ihnen das Ihr Hausarzt auch schon einmal gesagt?
„Sie brauchen keine Vitaminpräparate – wenn Sie sich gesund ernähren, bekommt Ihr Körper alles, was er benötigt.“
Vielleicht hat Ihr Arzt das auch noch untermauert, indem er behauptet, dass es keine wissenschaftlichen Studien gibt, die beweisen, dass die Extragabe von Vitaminen notwendig ist und schützt. Nun, wenn Ihr Arzt so etwas sagt, hat er sich schlicht nicht gründlich mit dem Thema beschäftigt.

Unsere Lebensmittel sind leer

Selbst wenn Sie Tomatensalat statt Ketchup und Lachs statt Schweinebraten essen, in unseren Lebensmitteln stecken nachweislich schon lange nicht mehr so viele Vitalstoffe wie noch vor etwa 100 Jahren. Die Gründe: Obst und Gemüse werden meist unreif geerntet, damit man sie länger transportieren kann. Doch die meisten Vitalstoffe bilden sich erst in den letzten Reifetagen. Später liegen die Produkte noch tagelang im Supermarkt, weitere Vitalstoffe gehen verloren. Und wenn wir dann das „frische“ Gemüse garen, machen wir auch noch dem kläglichen Rest den Garaus: 85 Prozent der Vitalstoffe gehen in der Mikrowelle verloren, fast die Hälfte beim normalen Kochen. Besonders beunruhigend: Das für die Gesundheit wichtige Selen ist in unseren Böden nicht mehr ausreichend enthalten, kann also nicht mehr in unsere Lebensmittel gelangen.

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Wer täglich 1000 mg Vitamin C und 400 Einheiten Vitamin E zu sich nimmt, stärkt damit ganz aktiv sein Immunsystem.Das sind die ausreichend hohen Mengen, die wir auch in unserem Alles-in-Einem verwenden.

Lassen Sie sich nichts vormachen

Dass Sie mit einer gesunden Ernährung auch gesund bleiben, stimmt also nur theoretisch, denn die meisten Lebensmittel enthalten nicht mehr ausreichende Mengen an wichtigen Vitalstoffen. Unser Tipp: Kaufen Sie frisches Obst und Gemüse sowie genügend Eiweiß - möglichst in Bio Qualität. Da ist nachweislich mehr "Leben" drin. Essen Sie Gemüse zur Hälfte roh und zur Hälfte schonend gedünstet. So erhalten Sie einen Großteil der wenigen verbleibenden Vitalstoffe. Den Rest dürfen Sie mit Vitaminpräparaten ergänzen.

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