Der gesunde Mensch braucht 4000 kcal täglich

Sie werden vermutlich laut aufschreien und mir zurufen: Das ist doch viel zu viel!

Ich spreche vom gesunden Menschen, vom Menschen, der lebt und sich bewegt, so wie es unseren Genen entspricht. Der sitzende, denkende Mensch braucht zwar nicht mehr die Energie-Kalorien, wohl aber die Vitalstoffe. Also die von 4000 kcal Gemüse und Obst …isst aber niemand. Damit das Obst und Gemüse diese Vitalstoffe tatsächlich noch hat, muss es erntefrisch sein, hat aber auch fast niemand.

Tatsache ist, dass lebenswichtige Vitalstoffe in der täglichen Kost viel zu niedrig geworden sind.

Die Kulturböden sind ausgelaugt, die meisten Nahrungsmittel stark industrialisiert  Obst wird unreif geerntet und wie Gemüse oft auf lange Reiserouten geschickt, bevor es den Laden erreicht. Dort welkt es nicht selten auch noch vor sich hin, bevor es endlich auf den Tisch kommt. Lebenswichtige Inhaltsstoffe, die zum Teil licht- und sauerstoffempfindlich sind, werden  abgebaut. Was dann nach vielen Tagen noch übrig bleibt, wird nicht selten zerkocht, weil viele lebensnotwendige Substanzen auch noch wasserlöslich und hitzempfindlich sind.

87% aller Ärzte nehmen in den USA ein Multivitaminpräparat und empfehlen es auch ihren Patienten

Es gibt über eine halbe Million weltweite Studien über Vitalstoffe, die deren gesundheitsfördernde, schützende und sogar therapeutische Wirkung beweisen. Vorausgesetzt, sie werden tatsächlich in nennenswerten Mengen zugeführt. In den USA, wo man uns diesbezüglich voraus ist, haben sich auch die Ärzte schon lange weitgehend darauf eingestellt.

Warum manche dennoch noch nicht von Nahrungsergänzung überzeugt sind?

Bei uns dauert manches etwas länger. Vitalstoffmangel macht nicht so schnell krank, das dauert schon mal ein bis vier Jahrzehnte. Der Körper ist gutmütig, er kompensiert und schluckt und schluckt.
Dann im Laufe der Zeit entwickeln sich die chronischen Beschwerden wie Übergewicht und Lustlosigkeit, wenn Ketchup in den Adern fließt und Fertigprodukte unsere Zellen aushungern.

Wie kann ich mich auf die Schnelle hochwertig ernähren?

Ganz einfach: Essen Sie genau dann Power Food, wenn es schnell gehen muss.
Greifen Sie satt dessen zur Pizza, dem Sandwich, dem kleinen Snack oder wählen die kalorienreduzierte Chipstüte, werden Sie fett mit Kalorien versorgt.

Wenn Sie Lebensenergie wollen, dann tanken Sie Power Food

Shaken Sie sich einen Eiweißdrink und essen Sie Obst dazu. So einfach ist das.
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Das erreichen Sie damit

• Der Körper bekommt fast alles, was er zum Glücklichsein braucht.
• Sie sind satt. Die Kombination Eiweiß plus Kohlenhydrate aus dem Obst machen gute Laune und Antrieb.
• Die Fettzellen rümpfen die Nase und schmelzen dahin, wenn Sie sich dies zur Gewohnheit machen.
• Sie locken kaum Insulin und halten so Ihren Blutzucker konstant, der Heißhunger auf ungesunde Dickmacher verschwindet.
• Hier finden Sie die Informationen, die Ihnen weiterhelfen: Ernährung, Zusatzernährung und Bewegung: auf das Wann und Wie kommt es an
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